2024/5/19分 体重（～34日） ※オレンジ棒は「飲酒をした日」に立ててます。 体重がきちんと下がっているように見えますが… 昨日も記事に書いた、完全に飲酒後の脱水効果と思います。 きちんと二日酔いにもなりました。きつすぎる。 食事： 5/19食事 運動：ラ…

2024/5/18分 体重（～33日） ※オレンジ棒は「飲酒をした日」に立ててます。 食事：朝プロテイン、昼なし、夜から揚げ・キャベツ 運動：とくになし 昨日の宣言通り、今日はからあげ祭りです。 よくチートデイみたいな話題もあがりますが、チートデイなんてな…

2024/5/16～17分 体重（～32日） ※オレンジ棒は「飲酒をした日」に立ててます。 食事： 5/16（木）：朝プロテイン、昼鮭弁、夜サブウェイ 5/17（金）：朝なし、昼鮭弁、夜オムレツ・サラダ・納豆・もずく 運動： 5/16（木）：ひたすら歩いて帰る。14900歩 5/…

狙ったわけではないのですが、ブログを書き始めたのがちょうどダイエットを30日目でしたので初回だけ30日分一気に書きます。 体重（1日目～30日目） ※オレンジ棒は「飲酒をした日」に立ててます。 一応、順調には進んでいるのかな…と思っています。 1ヵ月で4…

みなさん初めまして。 このブログは30代男が10年間、酒と脂で大事に育て上げてきたぽっこりお腹から決別するものです。 自己紹介（2024/4時点） このブログを始めた理由 太ったきっかけ いままで挫折したダイエットたち ダイエットの目標・方向性